可愛いアイマスクで眠っている間も癒されよう♡おすすめ商品5選

この記事でわかること
・アイマスクの効果
・アイマスクの選び方
・可愛いアイマスク5選

ぐっすり眠れていますか？季節の変わり目は自律神経乱れから睡眠の質が落ちると言われています。そこで活躍するのがアイマスク！今は大人の女性も胸キュンな可愛いアイマスクがたくさん販売されています♡アイマスクを付けるのとつけないのとでは睡眠の質もぐんと変わると変わります！

ぐっすり眠ることで美肌に近づけることから、密かに美容マニアの間で注目されているアイマスク。今回は思わず「可愛い！」と言ってしまいたくなるアイマスクを厳選して紹介します♪

1. アイマスクの効果

睡眠時にアイマスクを使用することで、睡眠の質がぐんと上がるといわれています。寝ている間は、カーテンから入り込む光やスマホや間接照明など、部屋を真っ暗にすることが難しく、目をつむっていても脳が光を察知して入眠しにくい状態になることがあります。
特に都市部に住んでいる人や、真っ暗な部屋で眠れない人などは、脳が完全に眠りにつけていないこともあるので、眠りが浅くなる傾向があると言われています。

そんな時に役立つのがアイマスク。アイマスクを付けることで、目に入る光をシャットダウンすることができるので、脳が眠りにつきやすくなり、結果深い睡眠を得ることができるようになります。

また、アイマスクに目を温める機能がついているものを選ぶようにするとさらに良いとされています◎目の血流をよくすることで眼精疲労の改善にもつながるので、仕事でPCを使う人やスマホを一日中使い続けている人にとてもおすすめです。むくみの防止やシワ、たるみの予防にもつながりますよ♪

■アイマスクの選び方

【繰り返し使えるかどうか】
最近では、蒸気の出るホットアイマスクが販売されていて、愛用している人も多いと思いますが、長期的なコストを考えると繰り返し使えるタイプが経済的でおすすめです！

【耳が痛くならないかどうか】
アイマスクは大きく分けて「ヘッドバンド型」か「耳掛け型」の2つがあります。
耳掛け型の場合は耳が痛くなる可能性があるので、掛ける部分の素材や形状をよく確認することが大切です。

ヘッドバンド型は頭にすっぽりかけるので、長時間使用する睡眠時におすすめです。

【安眠効果があるか】
アイマスクにはレンジで温めるタイプや、香り付きのもの、目を優しく包み込む特殊な素材を使っているものなど、安眠効果のあるものを選ぶと良いです。ホットタイプは寝付くまでには冷めてしまうのが難点ですが、入眠のサポートをしてくれるので寝つきの良くない人には適していると言えますよ。

2. 可愛いアイマスク5選

■BRUNO セラミックウォーマーアニマルアイピロー

とってもかわいい動物たちがアイマスクになっている商品です。電子レンジで温めるｊことでじんわり優しい温かさと、セラミックボールの程よい重みが目元を優しく包み込みます。蒸しタオルのようなじんわりした感覚が長時間続くので、入眠のサポートに最適です♪

■睡眠アイマスク Aimell 究極の柔らかシルク質感

両面シルク感覚のツルツルした素材でできており、触り心地とつけ心地がとてもリッチなアイマスク。おしゃれな狐のデザインなので、大人の女性にもつけやすい可愛さです。

■IvyOnly アイマスクアイカバー

裏側がシルクの素材になっているのでツルツルしてて気持ちが良いアイマスク。ヘッドバンド型なので、寝ている間も光をシャットダウンしてくれます。丸洗いもできるので衛生的◎種類も豊富なのであなたのお気に入りが見つかるかも？

■gelato pique(ジェラートピケ) サテンアイマスク

ジェラートピケといえばもこもこのアイマスクを想像する人も多いかもしれませんが、こちらはシンプルなデザインでサテン素材なので大人の女性でも手に取りやすいアイマスクです。色違いのピンクも派手過ぎないのでとてもかわいいですよ♡

■EJBOTH 蒸気でホットアイマスク　USB電熱式

個人的に一番かわいいと感じているトトロのアイマスクは、タイマー付きで温度調節ができ、水洗いもできる優れもの！ラベンダーサシェが入っていて、電源を入れるとラベンダーのほのかな香りが漂います。リラックス効果抜群のアイマスクです。

3. アイマスクの効果的な使い方

【昼間：仮眠として】
アイマスクは目に入る光を遮断するものであり、遮光性に富んだ商品が多くあります。そのため、昼間の仮眠時につけることで短時間の仮眠でも頭や体を休ませることができるようになります。

【夜：お風呂上がりに】
夜になると物が見えにくくなり、ディスプレイを見ることの多い生活では夜になっていくほど目の疲れを感じることが多いこともあります。アイマスクの中でもホットアイマスクはお風呂後の血行が良くなった時に使うとさらに効果的です。普段メイクをしている女性もお風呂あとなら気兼ねなく使えるでしょう。

【夜：眠るときに】
昼間の仮眠でアイマスクを使用するのもいいですが、夜の睡眠時もいいことたくさんです。アイマスクを使うと、外や家の中の光を遮断してくれ早く寝付くことができ、アイマスクに軽くアロマスプレーをして自分の安心する香りをふりかけると、リラックス効果で眠りやすくなります。

目の周りの乾燥対策として、アイマスクで保湿すると、シミやシワを軽減する美容効果も期待できます。ぐっすり眠れて疲れも取れて美容にもいいとおすすめです。