皆さんは自分の目についてどんな悩みをお持ちですか？有名人のようにぱっちり大きな目に憧れる人も多いかと思いますが、日頃のケアでスッキリと美しく大きく見せることは可能です。目が大きく見えるのは顔に対しての割合や黒目が大きいことがキーポイントです。今回ご紹介する目を大きくする方法でスッキリ潤んだ大きな目を手にいれましょう！
この記事でわかること
・目が小さくなる原因と習慣
・大きな目になるための自宅ケア
・アイテムで目を大きく見せる方法
読むのに必要な時間は約 5 分です。
1. 注意！目を小さくする原因
・スマホやテレビを長時間みる
スマホやテレビからはブルーライトという光が出ていることをご存知の方も多いかと思います。ブルーライトは目に負担をかける光として注目されています。一日中スマホやテレビ、パソコンなどを見ている方は2時間おきに目を休ませたり、目薬を使う、ブルーライト対応のメガネをかけるなどの方法で目にかかる負担を減らしましょう。
・目をこする
目をこすることで目の筋肉を引っ張ってしまい、目が小さく見えるようになります。目がかゆくなったときはあまり強い力でこすらないようにしましょう。
・度が合っていないメガネを使う
度が合っていないメガネを使うとピントを合わせようとしてつい目を細めてしまいます。
同じ動作を繰り返すことで目の周りの筋肉がこり固まり、目が小さく見えるようになってしまいます。
今使っているメガネが合わなくなったと感じたときは、早めに眼科に行くかメガネを買い替えるようにしましょう。
・上まぶたが覆いかぶさる
目が小さく見える原因は生活習慣以外にもあります。日本人は生まれつき目の上にまぶたの皮膚がかぶさりやすい人が多く「目が小さく見える」と悩みがちです。しかし、地道に目の周りをマッサージすることで少しでも改善することもあります。
・むくみ
お酒を飲んだ翌日や夜更かしした次の日に「目がむくんだ」という方も多いのではないでしょうか？お酒の水分や目の使い過ぎが原因で血行が悪くなり、目のまわりがむくんだ状態になっています。放置しておくと目が小さく見えるだけでなくたるみの原因にもなりかねません！
むくみや目の疲れを感じたときは目の周りをマッサージして血行を良くしてあげましょう。
2.目を大きくみせるトレーニング
■目の周りのマッサージ
目が疲れると血行やリンパの流れが悪くなります。目が小さく見えたり目つきが悪く見える前に、目の周りをマッサージしましょう。
① 指の腹を使い目尻→目の下→目頭→目の上→目尻の順で目の周りを軽いタッチで流す
② 目の下側を目頭から目尻にかけて流す
③ 指を耳の手前まで滑らせるように流すことでリンパを流す
④ 耳の前から顔の輪郭に沿うように首、鎖骨までリンパを流す
⑤ ①～④を5回繰り返す
目の周りの皮膚はとても薄く、強い力をかけると皮膚が傷ついたり色素沈着の原因になります。軽く触れるくらいのソフトタッチでも十分リンパは流れます。指の滑りを良くするためにアイクリームなどを使用してマッサージしてくださいね。
■一緒にほぐすと◎
・おでこのマッサージ
目を大きくするために必要な方法は目の周辺ケアだけではありません。おでこの筋肉が固まることで目の動きが悪くなります。ここではおでこのマッサージ方法をご紹介します。
① おでこに両手の人差し指、中指、薬指の3本をあてゆっくりくるくると円を描くようにマッサージする
② 人差し指と中指の2本で眉毛の上から髪の生え際に向かってゆっくりマッサージする
③ 親指以外の指を両方のこめかみに置き、指を軽く上下させる
④ ①～③を10回繰り返す
おでこのマッサージをすると血行が良くなり、目がすっきりして目が大きく見えるようになります。お風呂上りなどの体が温まっているときに行うと、さらに血行が良くなりリラックスもできますよ♪
・まぶたのむくみをとるマッサージ
普段は二重なのにまぶたがむくんで一重のようになってしまったという経験はありませんか？腫れぼったいまぶたをマッサージすることで、すっきりとした二重にして目を大きく見せましょう。
① 眉毛の下に親指の腹をあて押し上げるように押す
② 同じように目のまわりのくぼみ（骨の際）を優しくプッシュする
③ 一か所3秒くらいのリズムで5回ほど繰り返す
・目の周りの筋トレ
目の周りの眼輪筋を鍛えることでぱっちりと大きな目に見せることができます。
① ゆっくりとリラックスするために床に仰向けになる
② じっと天井を見つめたらゆっくり目を細めるようにする
③ そのまま10秒ほどストップする
まばたきは上まぶただけを動かすのではなく、上下のまぶたを寄せるように意識してください。
■目の周りのツボ押し
目をスッキリ大きく見せる方法はマッサージだけではありません。ツボ押しも有効です。
・ツボの場所と押し方
目の周辺には多くのツボがあります。口を開け閉めしながら眉尻の先端からこめかみにかけて指で押していくと顔の筋肉が動く部分があるのが分かります。そこに目をスッキリさせて大きく見せるツボがあるので習慣的に押してみましょう。
目頭の上に親指の腹がはまる部分があります。そこも目のツボになるので一緒に押してみましょう。
ツボを押す圧は「痛いけど気持ちいい」くらいがちょうどよい力加減になります。リラックスタイムにはぜひ目の周りのマッサージと合わせてツボ押しをしてみてくださいね。
3.一重の目を大きく見せる工夫
「そもそも一重まぶただから、目を大きく見せるなんて無理…」と諦めている方はいませんか？そんな方におすすめの方法があります！
■アイプチで目を大きくみせる
マッサージやツボ押しは目の周りをほぐし、血行をよくすることで目を大きく見せる方法でした。ここからは道具を使って目を大きくみせる方法をご紹介します。それが、二重をクセづける「アイプチ」。初めは難しいと感じるかもしれませんが、コツをつかむと数分で出来るようになりますよ！
・アイプチの使い方
① コットンやティッシュでまぶたの脂分やゴミを拭き取る
② アイプチに付属されている「プッシャー」というY字型の道具でまぶたの好きな位置にラインを作る
③ ラインを作った部分にアイプチを塗る
④ プッシャーで軽くまぶたを押し上げる
自然な感じに仕上げたいときは、目頭、目の中央、目尻の3点にアイプチを塗り、プッシャーを軽く押し当てましょう。
・おすすめのアイプチ
「アイトーク」
老舗アイプチ、コージーの「アイトーク」です。多くのドラッグストアで取扱いされていて値段も600円前後なので「気軽に二重を作りたい」という方にはおすすめです。
■アイテープで目を大きくみせる
アイプチのほかにアイテープを使う方法もあります。
・アイテープの使い方
① コットンかティッシュでまぶたの脂分やゴミを拭き取る
② まぶたの好きなところにアイテープを貼る
③ アイテープをまぶたに押し込む
アイプチやアイテープをはがすときは皮膚が傷つかないようにゆっくりはがしてください。粘着が肌に合わず、かぶれてしまったときは使用を中止し、皮膚科などで診察を受けるようにしてください。
・おすすめのアイテープ
「プリュドール バレないふたえ」
医療用テープを使用しているので皮膚の薄い目元部分でも優しい使い心地です。値段は450円くらいなので誰でも手軽に購入できます。
「素肌タッチのふたえテープ」
ビューティーワールドの「素肌タッチのふたえテープ」です。自然な二重に見せたい方におすすめです。値段は250円です。
■夜用二重まぶた美容液を併用する
これまでご紹介のアイプチ各種と併せておすすめしたいのが「夜用二重まぶた美容液」です！昼間は自分に合うタイプのアイプチを使用し、夜間は専用のふたえ癖づけアイテムを使うという方法で、より早くぱっちりとした目を目指すことができます。編集部のおすすめはナイトアイボーテ！
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■メイクで目を大きくみせる
ラメ入りのゴールドやシルバーのアイシャドーを使うことで目を大きく見せることもできます。
・アイシャドーの入れ方
① まぶた全体に発色の良いアイシャドーを塗る
② さきほど塗った色と同系色の濃い目のアイシャドーを目の際に入れる
きれいなグラデーションを作ることで、目に立体感ができ目が大きく見えます。また目を縦に大きく見せたい時は、まつ毛の間を埋めるようにアイライナーを塗りましょう。目を横に大きく見せたい時は目尻よりも少し長めにアイライナーを引くと目が一回り大きく見えます。
・おすすめアイシャドー
「クレヨンタッチミー」
100均で買える「クレヨンタッチミー」は3色パレットのアイシャドーです。チップもついているので、きれいなグラデーションがすぐに出来上がります。
「キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ」
プチプラコスメのキャンメイクのアイシャドーです。キャンメイクは全体的に発色が良いですが、特に「パーフェクトスタイリストアイズ」は色のバリエーションが豊富なので気分に合わせて使い分けることができるのでとても人気があります。
4.目を休めることも大切
人はあらゆる情報を取り入れようとし、想像以上に目を酷使しています。目が疲れると目の周りにある筋肉が凝り固まり、老廃物がたまりやすくなります。マッサージやツボ押しは目の筋肉をほぐすことで目が大きく見えるほか、頭痛や肩こりも緩和してくれる効果もあります。パソコンやスマホ、テレビなどで目を使い過ぎたときは2時間おきに遠くを眺める、ホットタオルを目にあてるなどの対策で目を休めましょう。
5.まとめ
目が小さいと悩む人はたくさんいらっしゃいますが、日頃のケア次第で目は大きく見せることができます。目をぱっちり大きく見せるには目の周りの筋肉をほぐし血行やリンパがよく流れるようにすることが大切です。マッサージやツボ押しで目をスッキリさせたら、今回紹介したアイプチやメイク方法などでキラキラと輝く素敵な目元を演出してくださいね。
ライター：山本
