「歯磨きってどれくらいの時間磨くのが良いのだろう」
「長ければ長いほど綺麗になるのかな？」
「しっかり歯を磨いているのに虫歯になってしまうのはなぜ？」
というような疑問抱えている人も多いですよね。
結論からいうと、しっかりひとつひとつの歯を磨くには、1回で10分以上かかります。ただし、とりあえず長く磨けば良いという訳ではありません。
時間を確保した上で、歯垢が残らないように丁寧に磨く必要があります。
1回の歯磨きでは10分以上磨こう
「どれくらいの時間歯を磨けば良いの？」という疑問を持つ方も多いですよね。
結論からいうと、1回の歯磨きで10分以上かけて磨きましょう。時間をかけて丁寧に磨くことで、歯垢や食べカスをしっかり取り除くことができます。
もちろん、ただ時間を長くかければ良いというわけではありません。正しい磨き方を守りながら、ひとつひとつの歯をていねいに磨くことが大切です。
1本ずつの歯に対し、前側・断面・後ろ側を1本ずつ20回往復させるのがポイントです。