腸活サプリ【ラクビ】で痩せ菌が増える！？効果・口コミまで徹底解説

「ダイエットしているのにも関わらず体が重い…。」「便秘気味で気分が沈む…。」女性の慢性的な悩みですよね。

ヨーグルトやスーパーフード、サプリメント等いろいろ試してもあまり効果がない、という方におすすめしたいのが、生きた酪酸菌が腸内フローラを整えてくれるサプリメント“ラクビ”です。

どんなに食事制限や運動を頑張っても変わらないのは、腸内フローラが乱れていることが原因かも。ここでは、ラクビの働きや効果などラクビについて詳しくご説明します♪

読むのに必要な時間は約 5 分です。

1. ラクビの働き

出典：https://www.amazon.co.jp/

価格：￥2,890（税抜き）

ラクビとは腸内フローラを整えて、毎日のすっきりをサポートするサプリメントです。具体的にどういった働きをするのか、どんな成分が入っているのかご説明しますね！

■腸内環境を整える

腸内フローラとは腸内に棲んでいる約3万種、100兆個以上もの細菌のことを言います。これがお花畑（フローラ）に見えることからそう呼ばれています。
腸内フローラを整える＝腸活です。

などさまざまなメリットが得られます。なので 腸内環境を整えることは、健康にも美容にもいいんです！

ラクビ1粒には、生きた酪酸菌が1,700万個も配合されています。

出典：https://www.nicorio.co.jp/item/lb/

この酪酸菌は“短鎖脂肪酸”を作る能力が高い菌で、この短鎖脂肪酸は腸内を弱酸性の環境にし、有害な菌の増殖を抑制したり、大腸の粘膜を刺激して腸を動かす運動を促進するなどの働きをします。

この酪酸菌が生きたまま腸内に届くので、内側から健康をサポートしてくれるんです♪

■善玉菌・悪玉菌にアプローチ

腸内フローラを整えるために大切なことは、 善玉菌を増やすことです。
善玉菌が増えると腸の動きが活発になったり、便秘や下痢を予防したり病気に対する抵抗力を高めてくれます。

ラクビには善玉菌のエサとなるオリゴ糖が配合されており、短鎖脂肪酸の生産を高めるサポートをしてくれます。また、悪玉菌を減少させて善玉菌を増やす働きがある、サラシアエキスも配合されています。

■腸のバリア機能を回復

配合されているビフィズス菌B-3は、腸内フローラと肥満の関係に着目して発見されたビフィズス菌です。
体脂肪の低減などの効果が確認されている菌で、 腸のバリア機能を回復させる機能があります。

腸には必要な栄養素を取り入れ、ウイルスなどの有害な物質の侵入を防ぐ、バリア機能が備わっています。

このバリア機能は、アルコールや日々のストレスなどでバリア機能が破壊されると、腸の隙間から侵入した細菌などの炎症物質が血管や、肝臓などに炎症を引き起こしてしまいます。

■脂肪の吸収をコントロールする

配合されている植物性キトサンには、食事による脂肪の吸収をコントロール、脂肪の分解・燃焼を促進する作用によって内臓脂肪を減らす、中性脂肪や血糖値の上昇を抑える働きがあります。

2.ラクビの効果

ここでは、ラクビを飲むことでどんな効果が得られるのかをご説明します！

■便秘の解消

腸内環境が整うと善玉菌が活発に動くようになり、 腸の動きが活発化することで便秘解消に♪

■肌の調子を整える

便秘になると新陳代謝が悪くなり、さらに女性ホルモンの代謝が落ちて肌荒れなどの肌トラブルを引き起こします。
なので、 腸内環境を整えることは肌の調子を整えることに繋がります。

他にも先ほど挙げたように、病気に対するバリア機能が高まり、髪にツヤが出て若々しくなる、痩せやすい体質になるなどの効果が期待できます。

3. ラクビの疑問

ここからはラクビに対する疑問をお答えします♪

■いつ飲めばいいの？

決められた飲用時間や、タイミングは決まっていません。夕食後や朝起きてすぐなど、
自分でタイミングを決めて飲んでOKです！
大切なのは毎日忘れずに飲むこと！

■どれくらいで実感する？

飲み始めて3カ月～6カ月で変化を感じる方が多いそうです。
人によっては飲み始めてから、3日や1週間ぐらいで変化を感じる方もいるそうですが、個人差があります。

実感が得られなかったと記載されたクチコミを一部で目にしますが、1週間ぐらい服用しただけで実感がないと書かれているものも多いようです。

ラクビはあくまでもサプリメントなので、まずは 3カ月間程度、毎日続けることが大切です！

■副作用はある？

ラクビは薬ではないので、正しい摂取方法（1日1粒）をしていれば便秘や下痢などの副作用が出ることはないそうです。

■アレルギーがあっても大丈夫？

アレルギー表示義務のある特定原材料は、使用されていません。キトサンについては植物性のアレルゲンフリーな原材料を使用していますが、必ずご自身でも原材料を確認した上で使用してください。

《　使用されている原材料　》

出典：https://www.u-u-kan.jp/

■妊娠中・授乳中でも大丈夫？

特に問題となる成分は配合されていませんが、 使用する前に専門医に相談することをおすすめします。

4.特にこんな人におすすめ

ラクビは特にどんな方におすすめなのでしょうか？

■便秘体質

「便秘にいい食べ物や体操をしているのに効かない…」という方は腸内フローラが乱れているかもしれません。ラクビを毎日飲み続けることで腸内を整える働きのある菌を取り入れることができ、体内からすっきり生活をサポートしてくれますよ！

■ダイエット中、肌荒れしがち

無理なダイエットで必要な栄養素が足りていなかったり、腸内環境を整えるのに必要な栄養素が不足していたりするかもしれません。

そうなると腸内環境が乱れて、便秘になることで肌トラブルを引き起こします。
腸内環境を整えるには、腸を活発化させる善玉菌が必要です。

善玉菌を増やすには大豆や玉ねぎなどに含まれているオリゴ糖を取る必要がありますが、ラクビはオリゴ糖も配合されているので、便秘体質の方やダイエット中の方におすすめです♪

■食事制限や運動で効果が出ない

「食事制限や運動をしても効果がでない…」という方も、腸内環境が乱れているのが原因かもしれません。

どれだけ食事制限や運動をしても、不要なものが体外に出ないことには意味がありません。

毎日すっきり不要なものを体外に出すには、腸内を整える必要があります！
無理な食事制限はせず、腸内環境を整えることでより健康的な体を作れますよ♪

5. 口コミ

ここではラクビを使用した方の感想を集めたものをご紹介しますね！
※口コミは美容サイトBe cordeのレビュー調査によるものです。

■ラクビの口コミ

「顔のむくみがとれた」20代
2週間くらいで顔のむくみが取れて、便秘気味だったのがいつの間にか毎日出るようになりました！

「代謝が良くなった」40代
年を取るにつれてダイエットをしていても、体重が増えるばかりでしたが、
ラクビを飲んで1か月くらいでお腹がすっきりしてきました。

「娘の頑固な便秘にも◎」40代
色々試しましたが、ラクビが一番いいみたいでした。

【我慢しないで食事制限！？】にラクビを使用したレビューが書いてあるので、
ぜひ合わせて読んでみて下さい♪

【我慢しない食事制限！？】1か月で成果を出す画期的ダイエット方法

6.お得な購入方法

ここではお得にラクビを購入できる方法をご紹介します！

■公式サイトから購入

出典：https://www.nicorio.co.jp/item/lb/

公式サイトから購入すると、キャンペーンや割引などがあるのでお得に購入できますよ♪

※「ゆうゆうコース」は定期購入です。

公式サイトから購入すると、初回割引や送料無料などお得に購入できるので、公式サイトから購入することをおすすめします！公式サイトなら、疑問点があるときにすぐに対応してもらえるので安心ですね♪

7.まとめ

腸内環境を整えると健康や美容にいいことはわかっているけど、腸内環境を普段の食事で整えるって難しいですよね…。

ラクビは腸内フローラを整える酪酸菌や、善玉菌を増やす働きがあるオリゴ糖など、腸内環境を整える成分が数多く配合されていますし、 毎日1粒飲むだけでいいので手軽に続けられますよ♪

大切なのは “根気よく続けること”です。毎日1粒でいいのでコスパも◎なところも、リピート率が高い理由です！ラクビで内側からすっきりして、毎日清々しい日々を送りましょう！

出典：https://www.amazon.co.jp

ライター名
オオオク